Come sano vive bien con Mercado Orgánico

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Empieza la semana con conciencia de lo que consumes, toma  nota

Consume cereales, idealmente INTEGRALES:

  • El cereal integral conserva toda su riqueza porque no sufre procesos de refinamiento, y además ayuda a mantener la alcalinidad del organismo; es decir, lo libera de la acidez, que es un estado que favorece la aparición de muchas enfermedades.
  • Mejora el tránsito intestinal y contribuye a prevenir y tratar el estreñimiento
  • Ejerce un importante papel en la prevención del cáncer, en especial frente al de colon, ya que las partículas responsables del desarrollo de esta enfermedad (carcinógenos) son arrastradas junto con las heces, lo que disminuye su permanencia y tiempo de contacto con el revestimiento del intestino
  • La saciedad que produce el consumo de alimentos ricos en fibra evita la ingesta de otros alimentos más calóricos, un aspecto importante en las dietas de adelgazamiento y como medida preventiva frente a la obesidad
  • Ayudan a reducir los niveles de colesterol y por tanto, el riesgo de enfermedades cardiacas.

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