Alimentación: Conoces los Súper Food?

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Superfood o super-alimentos, es un término muy usado actualmente para denominar a los alimentos con gran contenido de fitonutrientes que pueden aportarnos beneficios para nuestra salud.

Hay mucha cantidad de alimentos denominados superfoods, los que normalmente tienen mucho color suelen encajar en este descripción, igualmente los frutos secos, legumbres, semillas y hierbas y especies aromáticas.

A continuación te compartimos un top 10 de súper foods!

  1. Acai y arándanos
  2. Ajos y otros afines
  3. Cebada y trigo
  4. Judías y lentejas
  5. Soja
  6. Vegetales verdes
  7. Pimientos picantes
  8. Frutos secos y semillas
  9. Coles, espinacas y brócoli
  10. Yogurt y Kefir

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